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どうもみなさんこんにちは。
姿勢が悪いともっぱら噂のホンダです。
顔と頭も悪いというサイドメニューもついたお得なセット商品です。

こんなに姿勢が悪い私でも、正しい姿勢になれるという噂を聞きつけ
篠山口駅前にある十坪ジムに来ました。

 

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十坪ジムは彩華スポーツの1階にあります。

 

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「こんにちはー」

中を覗いてみると…

 

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マダムたちがトレーニングをされていました。

あっ、やばい、来るとこ間違えた!

と一瞬思いましたが、平日の昼前なのでマダムの方々が多いというだけの話でした。

十坪ジムは朝の部と夜の部があります。
小中学生から高齢者まで、幅広い年代層のお客さんが通っているのです。

せっかくなので、十坪ジムでトレーニングをされているマダムのみなさんにインタビューを敢行しました。

 

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こちらのマダムは十坪ジムに来る前は趣味で水泳をされていたのですが、膝が痛くなり平泳ぎができなくなるばかりか、歩くだけでも痛みが走っていたそうです。
そんな中、このジムに去年4月から通うようになり、今では痛みもなくなったそうです。
ご覧のとおり、背筋もぴーんとしておられますね!

 

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このマダムは十坪ジムに通われてから4年。
後述のマダムに誘われてここに通うようになったそうです。
このジムに通い始めてから、息子さんや孫から「姿勢がかなりよくなったね」と言われたりしたんだとか。

 

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このマダムは先程のマダムと一緒に十坪ジムに通い始め、4年。
なんと、御年86歳のシルバーマダム!
86歳にも関わらず、負荷の高い運動をそつなくこなされております。
4年も続けられている秘訣は、同じジムに通う人たちとのコミュニケーション。十坪ジムでは他の人と楽しく会話しながらトレーニングを行うこともできるので、長く続けていくきっかけになります。

 

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こちらは十坪ジムに通い始めて1年ちょっとのムッシュです。
普段歩く機会がなく足や腰が痛くなったため、このジムに通い始めたそうですが、歩き方も改善し、痛みも改善したそうです。

 

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早速、私も挑戦したいと思います。

 

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ひたすら歩き続けるだけの無限歩きマシーン(仮称)です。
電源を入れてこの上に乗っているだけで死ぬまで歩き続けられます。

 

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こちらはスプリント・トレーニングマシン。
歩行動作を正しく改善するための高機能トレーニングマシンで、十坪ジムでも一番のウリなんだそうです。
このマシンに乗っていると足が自動的に動き、歩行動作を改善できるようになります。
改善することで、足腰に負荷のかからない歩行ができたり、より速く走れるようになったりします。

実際、十坪ジムに通われている方の中には篠山ABCマラソン(フルマラソン)を目指してトレーニングをされている方とか、足を速くしたい小学生とかがいらっしゃいます。

 

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こちらはスプリントパワーバイク。
脚と体幹深部が鍛えられるトレーニングマシンです。
負荷の重さによってレベルが1〜99まで選べるのですが、私はレベル10でもすぐ疲れがきてしまいました。
そして、この写真の周りの笑顔はあまりに私の動作がぎこちないが故の失笑です。
このマシンを上手く使いこなせるようになれば、歩くのも超ラクチンになっているはず…!

 

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鏡を見て自分のフォームを確認しながらトレーニングができます。

 

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1時間のトレーニングを終えたら、最後に柔軟運動を行います。

 

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がんばった自分を優しく包んであげます。(偶然そういう感じに写っただけです)

 

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ひゃっほー!!

 

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インナーマッスルを鍛え、コンディションを整えるトレーニングにより動作の質を改善!
姿勢よく歩きます!!

 

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思わず笑顔が溢れます!!

 

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素晴らしい…
素晴らしいぞ、彩華スポーツ!!
まだまだここには可能性が眠っている気がする…!!

 

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ありがとうございます!!

 

 

 

十坪ジムの料金

種別 週1回 週2回
小学/中学/高校生 5,500円 8,000円
高齢者(60歳以上) 5,500円 8,000円
一般(大人) 6,000円 8,500円

※表示価格は税抜きです。
※価格は変更になる場合があります。

法人向けの料金もあります。

 

利用可能時間 

月〜土 ①10:10〜11:20
水・金・土 ②11:25〜12:35
火・水・木 ③16:30〜17:40
火・木 ④17:45〜18:55
月〜金 ⑤19:10〜20:20
⑥20:30〜21:40

 

 

彩華スポーツホームページ:http://www.saika-sports.com/

お問い合わせ:079-594-5205

お問い合わせの際は「いなかの窓のPR記事を見た」と言ってもらえるととてもうれしいです!

 

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Before

 

 

 

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After

(このビフォーアフターの動画は今回の件とは関係ありません)